自制美味美食 有效改善干黄发质

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2012-09-28 22:00:51 来源:

  男人机会长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而突然出现 头发发黄,应注意补充营养的食物,如核桃仁、香葱、胡萝卜等。今天小编为你介绍一款美味食物。不妨你试试吧!

  原料:胡萝卜四根、核桃仁一两、芦笋12根、盐、黄油、香葱

  做法:

  1、芦笋去皮切段,在放了黄油盐的水中略煮惊现。

  2、核桃仁烤熟、胡萝卜切成蝴蝶装

  3、锅放到 去少量油,煸香葱花,放到 去胡萝卜煸炒,加入芦笋核桃,放少量盐、鸡精即可调味出锅。

  现将具有美发作用的食物作一归类,不不利于选折 食用。

  水果类:芒果、柠檬、桃、红果、

  干果类:松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。

  蔬菜类:胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。

  肉类:猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。

  乳蛋类:蛋类,乳品及乳制品

  水产类:田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、

  谷豆类:大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。

  微微健康网温馨提醒:多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等不不利于中和体内酸性毒素,改善发黄情况汇报。